Як спланувати вихідний день?

InstaFun_2014-11-20 (15)

Після важкого робочого тижня настають довгоочікувані вихідні, на які ви запланували купу різних справ (які потрібно ОБОВ’ЯЗКОВО виконати), але в підсумку вихідні минули, а з 30 справ ви зробили в кращому випадку 5. Бувало таке?

Якщо ваша відповідь “так”, то щоб зробити всі заплановані справи на вихідних, потрібно просто дотримуватися 9 правил.

1. Плануйте. Напередодні вихідних складіть список завдань на суботунеділю, вкажіть приблизний час на виконання кожного завдання, бо часу може не вистачити, щоб все виконати. А потім обов’язково розставте пріоритети важливості для вас. Пріоритет Азробити обов’язково і можу зробити тільки я,  Б – делегувати, тому що важливо, але може зробити хтось інший, В – виконувати не обов’язково.

2. Черговість. Продумайте черговість виконання завдань від першої до останньої і прокрутіть цю черговість у себе в голові. Якщо десь виникають накладки виправте їх.

3. Пробудження. Прокиньтесь не більше, ніж на дві години пізніше, у порівнянні зі своїм звичайним графіком. Більше спати не має сенсуви не додасте собі енергії, а тільки заберете її. Виспатися на тиждень вперед не вийде. Думаю, ви знаєте про що я говорю.

4. Період розгойдування. Щоб не починати відкладати і розтягувати справи, зробіть перший крок відразу після пробудження або «відріжте собі шляхи до відступу». Наприклад, якщо вам потрібно зайнятися прибиранням, то почніть прибирання разом з приготуванням сніданку, або переверніть сміттєве відро на підлогуметод кардинальний, але працює.

5. З’їжте “жабу”. Відомий принцип свідчить, що найнеприємніше потрібно зробити найпершим. Це реально дуже важливо і дуже потрібно. Інакше воно буде всі вихідні тяжіти над вами і з’їдати всю вашу мотивацію. Можете взагалі нічого не зробити, поки збираєтеся почати виконувати цю задачу.

6. Мінімум перерв. До того моменту як ви втомитеся, не варто робити перерв просто тому, що ви закінчили чергову задачу. Намагайтеся після виконання однієї задачі відразу переходити до іншої. Так ви заощадите час і у вас з’явитися відчуття “метеора”, коли ви робите кожну наступну задачу швидше, ніж попередню.

7. Вимкніть негативні емоції. Як говорять “очі бояться, а руки роблять”. Увімкніть музику в навушниках або в колонках і просто робіть! Не думайте про те, як вам цього не хочеться або як це неприємно. Просто робіть, тому що ви знаєтеце потрібно зробити і крапка.

8. Викреслюйте виконані завдання і заохочуйте себе. Після виконання кожного завдання – викреслюйте його із загального списку. Це дасть вам внутрішнє почуття задоволення та задоволеності собою, а також поліпшить ваш фокус на інших завданнях. І ще придумайте собі призи за виконання всього переліку завдань (половини, третини, чверті). Це точно буде мотивувати вас.

9. Заплануйте собі час на відпочинок. І відпочиньте з чистою совістю. Якщо ви виділите його собі усвідомлено, то вас не мучитимуть докори сумління, що ви “так багато могли б зробити” і т. п. Пам’ятайте, що вихідні так називаються, бо цей час краще присвятити культурному або спортивному відпочинку поза домом. А майже все, що ви запланували на вихідні краще потроху зробити протягом тижня.

Використовуючи ці правила, ви полегшите собі життя у вихідні!

Це звичайно далеко неповний список і якщо ви знаєте інші корисні правила – діліться нижче в коментарях!

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Отримувати нові коментарі по пошті. Ви можете підписатися без коментування.